« Mindfulness » Etat de pleine conscience

Mindfullness

Durant ma première année au programme d’enseignement j’ai découvert la pratique du « Mindfulness ». C’est un mot emprunté de l’anglais qui veut dire « État de pleine conscience ». C’est un thème dont tout le monde en parle actuellement, car les personnes sont de plus en plus stressées. On peut voir dans les villes urbaines une population en constant mouvement. Les gens ne savourent plus le temps. Ils mangent leur repas assis dans leur bureau de travail en train de visionner l’écran de l’ordinateur. Malheureusement, ce train de vie épuisante ne touche pas les adultes, mais les enfants sont aussi affectés. Ainsi, des enseignants passionnés ont introduit des séances de « Mindfullness » dans leur salle de classe. Cette pratique a amélioré la qualité de vie des élèves et le rendement académique.

Lire les liens suivant pour plus d’information :

http://rire.ctreq.qc.ca/2014/08/anxiete_conscience/

http://www.canalvie.com/famille/education-et-comportement/articles-education-et-comportement/la-meditation-pour-les-enfants-1.1197375

http://enfantsquebec.com/2016/01/25/la-relaxation-en-classe/